はよ寝よな
RT @NatureJapan: Nature Communications「健康:中年期の睡眠時間が認知症の発症リスクに関連している」https://t.co/DLmvnm4mS2 @NatureComms
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脳の老廃物であるタウとアミロイドは、質の良い睡眠によって排泄されます(既知)。そのことをべつな言い回しで検討された論文のようでございます。
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7959人を25年間追跡調査 50,60,70代で平均6時間以下しか寝ていない者らは、7時間以上寝ている者らより30%痴呆になる可能性が高い
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Association of sleep duration in middle and old age with incidence of dementia | Nature Communications https://t.co/tyYgGKUwSx
"人口統計、行動、心血管代謝、メンタルヘルスの要因とは無関係に、認知症リスクが 30% 増加" この一文を読むことで余計睡眠が悪化しそうなヒトも居たりして...
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RT @Dani_trainer_: Dormir menos de 7 horas de forma crónica puede aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como demencia en un…
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RT @Dani_trainer_: Dormir menos de 7 horas de forma crónica puede aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como demencia en un…
Dormir menos de 7 horas de forma crónica puede aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como demencia en un 30% https://t.co/Slp8A0C1Rl
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Short sleep duration in midlife is associated with an increased risk of late-onset dementia. https://t.co/H7ZTIr4B04
Étude qui associe une durée de sommeil courte et persistante (< 6h) entre 50 et 70 ans à une augmentation de 30 % du risque de démence https://t.co/3jX73TsiSw https://t.co/hTYB1DjhrL
50歳過ぎたら、よく寝たほうがいいのね。 https://t.co/pAimk8xoia
RT @psufka: Always optimize for duration/quality of sleep... Association of sleep duration in middle and old age with incidence of dementi…
RT @heniek_htw: Sleep & Dementia ⬇️ sleep at age 50, 60, & 70 compared normal sleep duration ➡️ 30% ⬆️ dementia risk independently of soci…
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50〜60歳になったら、7時間以上眠れる生活をせねば。 Association of sleep duration in middle and old age with incidence of dementia | Nature Communications https://t.co/e3wqDTa1k0
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RT @ryuhokataoka: メモ: 6時間以下の睡眠を続けていると認知症になりやすい https://t.co/XsifsLumon
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なるほど。だから最近物忘れひどいのか(手遅れかも)
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Naps should be a mandatory part of the work day. https://t.co/7drvyXwdF1
RT @yuji_ikegaya: 【短眠で認知症に】50-60歳代のころに一日睡眠6時間以下だった人は、認知症のリスクが約30%高いそうです。今朝の『ネイチャー通信』誌より→ https://t.co/IkMEaBo4Bl
RT @psufka: Always optimize for duration/quality of sleep... Association of sleep duration in middle and old age with incidence of dementi…
RT @psufka: Always optimize for duration/quality of sleep... Association of sleep duration in middle and old age with incidence of dementi…
Always optimize for duration/quality of sleep... Association of sleep duration in middle and old age with incidence of dementia https://t.co/ZnH1fNmitn
Nature Communications「健康:中年期の睡眠時間が認知症の発症リスクに関連している」https://t.co/DLmvnm4mS2 @NatureComms
RT @kobat_jp: 睡眠と認知症の高い関係性がnatureにて発表されました。 「英国の成人約8000人を25年間にわたって追跡調査した最新の研究で、中年期の夜間の睡眠時間が1日6時間以下の場合に認知症の発症リスクが高くなることが明らかになった。 https://t.c…
睡眠と認知症の高い関係性がnatureにて発表されました。 「英国の成人約8000人を25年間にわたって追跡調査した最新の研究で、中年期の夜間の睡眠時間が1日6時間以下の場合に認知症の発症リスクが高くなることが明らかになった。 https://t.co/2z4KSjOUGC ■原文 https://t.co/a7FYnJvDCL
RT @lucasmartintao: Make sure you are getting enough sleep!!! Of course along with some movement/exercise and healthy eating! No one wants…
Sleep is the best medicine.
RT @srchvrs: "Persistent short sleep duration at age 50, 60, & 70 compared to persistent normal sleep duration was also associated with 30%…
"Persistent short sleep duration at age 50, 60, & 70 compared to persistent normal sleep duration was also associated with 30% increased dementia risk independently of sociodemographic, behavioural, cardiometabolic, & mental health factors." h/t @
RT @yuji_ikegaya: 【短眠で認知症に】50-60歳代のころに一日睡眠6時間以下だった人は、認知症のリスクが約30%高いそうです。今朝の『ネイチャー通信』誌より→ https://t.co/IkMEaBo4Bl
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睡眠時間と認知症発症率の関係:とくに中年期での睡眠不足が問題 ホワイトホール研究Ⅱ https://t.co/ltAv2iTELG
最近かなり睡眠の質と時間が落ちているのが気掛かり。今から間に合うか??
1 more reason to get your Z's: People who slept 6 hours or less when they were 50 or older were 30% more likely to be diagnosed w/dementia late in life compared to those who slept 7 hours, a recent study showed: https://t.co/rhCXodXGSW #brainhealth #well
RT @docramiro: Dormir seis horas o menos por día a los 50-70 años de edad aumenta el riesgo de demencia en un 30% independientemente de otr…
RT @docramiro: Dormir seis horas o menos por día a los 50-70 años de edad aumenta el riesgo de demencia en un 30% independientemente de otr…
RT @docramiro: Dormir seis horas o menos por día a los 50-70 años de edad aumenta el riesgo de demencia en un 30% independientemente de otr…
RT @OrlandoRPN: Duerman bien, busquen quien les haga piojo
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RT @OrlandoRPN: Duerman bien, busquen quien les haga piojo
RT @OrlandoRPN: Duerman bien, busquen quien les haga piojo
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Ya valió madre, raza
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Duerman bien, busquen quien les haga piojo
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「英国の成人約8000人を25年間にわたって追跡調査した最新の研究(中略)」ふむ。 / 健康:中年期の睡眠時間が認知症の発症リスクに関連している | Nature Portfolio: https://t.co/OhsbWnWRpB
RT @NEOdotLIFE: A longitudinal study shows that getting <6 hours sleep on average between the ages of 50, 60 & 70 is associated w/ a 30% in…
SONO E DEMÊNCIA Estudos correlacionam privação de sono e desenvolvimento de demência. Para entender melhor essa relação, pesquisadores analisaram dados de 8000 pacientes de uma coorte com seguimento de 25 anos! https://t.co/HuVZRNn9qU
RT @WesElyMD: 1/ #Sleep & #Dementia: @NatureComms Study of ~8,000 people followed for 25 years! Look at the figures. Sleeping <7 hrs per…
睡眠を制する者は、人生を制する。
RT @SteveMcCluskey: @atrupar “Persistent short sleep duration at age 50, 60, and 70 compared to persistent normal sleep duration was also a…
RT @Penguin_danro: "中年期の夜間の睡眠時間が1日6時間以下の場合に認知症の発症リスクが高くなることが明らかになった" やはり中年はちゃんと睡眠をとらないと。 https://t.co/8Bnwtdzth6
@atrupar “Persistent short sleep duration at age 50, 60, and 70 compared to persistent normal sleep duration was also associated with a 30% increased dementia risk.” https://t.co/Hw1OZHVIOW
夜勤してる身やから日によっては夜に眠るのが難しい。けど、夜間に限らず昼間でも6時間以上の睡眠取ってたらリスク軽減にはならないか?ただ単に6時間以上の睡眠でもリスク軽減に繋がると思いたい
まじで(‘◉⌓◉’)
RT @Penguin_danro: "中年期の夜間の睡眠時間が1日6時間以下の場合に認知症の発症リスクが高くなることが明らかになった" やはり中年はちゃんと睡眠をとらないと。 https://t.co/8Bnwtdzth6
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RT @docramiro: Dormir seis horas o menos por día a los 50-70 años de edad aumenta el riesgo de demencia en un 30% independientemente de otr…
RT @DrEricDing: Get your sleep. 7 hours/night straight is the Goldilocks amount. “Our brain’s ‘trash’ clearance kicks into high gear in sl…
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I try sneak in one ☝️ hr nap 💤 at lunchtime my fav time to sleep 😴
@bgtennisnation "Regularly sleeping six hours or fewer per night during middle age is associated with a greater risk of dementia, according to a new study of nearly 8,000 British adults followed over 25 years..." Sleep well & keep up your good work!! h
RT @Penguin_danro: "中年期の夜間の睡眠時間が1日6時間以下の場合に認知症の発症リスクが高くなることが明らかになった" やはり中年はちゃんと睡眠をとらないと。 https://t.co/8Bnwtdzth6